Bakteriengemeinschaft im Darm (CC0 Public Domain)

Unser Darm beherbergt rund 100 Billionen Bakterien, also etwa zehnmal soviel wie unser gesamter Körper Zellen hat. Diese innere Menagerie wiegt circa ein Kilogramm und besteht aus mehr als 500 verschiedenen Arten. Außerdem ist sie ganz unterschiedlich zusammengesetzt . Jeder Mensch hat einen ganz eigenen Mikrobenzoo, der uns gesund erhält.

Unser Mikrobiom hilft uns auf vielfältige Weise, etwa beim Verdau bestimmter Bestandteile der Nahrung, z.B. Ballaststoffe, die der Wirt selbst nicht zersetzten kann. Außerdem stellen die Bakterien viele B-Vitamine her – die sie zwar für den eigenen Bedarf nutzen – die wir Menschen aber auch dringend benötigen.

Unser gesamtes Mikrobiom und vor allem unsere Darmflora sind sehr empfindlich für Störungen z.B. Antibiotikaeinnahmen, die uns von schweren Infektionen heilen können aber auch teilweise überdosiert verordnet werden.

Hier entsteht demnächst eine Seite mit weiteren Informationen, wie wir unser Mikrobiom gesund und vielfältig erhalten können.

Informationen könnt ihr aus meiner Artikelsammlung entnehmen.

• Spargel – gesund für dein Mikrobiom
• Migräne: Sind Bakterien schuld?
• Zehn Dinge, die Du über Antibiotika wissen solltest
• Warum Adele und Prinz Harry jetzt weniger duschen – Cleansing Reduction
• Beeinflussen Darmbakterien unser Wunschgewicht?
• Allerhand los in der Nase!
• Stadtwohnungen – Reservoir für menschliche Bakterien
• Ein Kuss ist nur ein Kuss?
• Sherlock Holmes und die Mikrobenwolke

Hier findest Du praktische Tipps für Hygiene im Alltag, die Dein Immunsystem unterstützt.

• Dirty Money – Wie schmutzig ist unser Geld?
• Der Mikrokosmos in der Handtasche
• Der Feind im Küchenschwamm
• Tipps für Ostereier ohne Salmonellen
• Mikroben-Party im Kühlschrank
• Zehn Dinge, die Du über Antibiotika wissen solltest
• Duscht euch nicht krank! – Warum Adele und Prinz Harry jetzt weniger duschen – Cleansing Reduction
• Ist meine Katze eine Keimschleuder?
• Gute Keime aus dem Wasserhahn
• Weihnachtsgans nicht duschen!
• Blaugrüne Invasion im Obstregal
• Schweinegrippe aktuell: Keine Panik, Händewaschen!
• Alles Käse: Wie kommen die Löcher in den Käse?
• Ein Kuss ist nur ein Kuss?

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